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dadada's 飯事。

cho_dadada's blog

今週は

コーヤドーフ
鶏むねのソテー
ごぼう、すっぱ過ぎた
芽キャベツとエリンギとしめじのカレーソテー
かぼちゃ
菜飯ですが、コメが柔らか過ぎて失敗しました

最近の夕飯

‪豚汁の回数がやたら多い
山芋タコ炒め
ラム肉薄切りともやし炒め、パクチーかけ



今週の俺弁

鶏むねの照り焼き
ポテトサラダ胡椒
レンコンきんぴら
モロッコとまいたけの煮浸し
ロマネスコのシーチキン和えカラシ入り

高野豆腐が入荷忘れです!

今週の弁当

ゴボウ黒酢炒め(週ごとに酢が増えていく
栗カボチャ
コーヤドーフ
インゲン胡麻和え
ズッキーニの出汁煮物
ピーマンとキノコのカレー炒め

今週末の家飯

台湾風白菜スープ
胸肉の蒸し鶏ネギソース
干し豆腐のパクチー和え
菜の花のおひたし

土曜に焼き鳥とかモツ煮食べたので野菜で調整

今週も

ほとんど変わりなきお弁当メンバー

高野豆腐
ゴボウきんぴら黒酢風味
カボチャーにもの
モロッコいんげんの肉巻き
キノコ2種カレー味

玄米ご飯+山椒の実入り

今週のオレ弁

  • 高野豆腐
  • ゴボウきんぴら、最後にちょっとお酢をいれてさっぱりした味に
  • カボチャーにものカレー風味
  • インゲン&にんじんの肉巻き
  • いかフライ
  • 玄米ご飯+山椒の実入り

 

高野豆腐の最強っぷりに今頃になって気がついた。

出汁をつくる→高野豆腐を投げ入れる→煮る→おしまい。

ほとんど手間なくていいのに1品できる。

 

高野豆腐並にかんたんな一品を探している・・・なむー。